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Gymnastique douce - gymnastique tonique - aquagym - pilates - qi gong - zen - abdologie - piscine - renforcement musculaire - assouplissement - sport - bien-être - streching - relaxation - méditation - yoga - taï chi - gym - aqua - piscine Grouchy - nager - capital santé - faire du sport - le babet - centre social - St-Etienne - Loire - 42 - tarentaize - Beaubrun - couriotobsolescence

AQUA Fitness

Animé par Christian TOMCZAK

 

Pas besoin de savoir nager pour participer. Un rythme soutenu pour ceux qui ont besoin de se tonifier.

Lundi 13h15 - 14h et 18h30 - 19h15, mardi 18h - 18h45,

jeudi 12h - 12h45 et 12h45 - 13h30.

Piscine de Grouchy - Inscription annuelle

 

GYM Tonique

Animé par William JARROUSSE

Renforcement musculaire et cardio-respiratoire. Entretenir son capital santé par le sport, dans la convivialité.

Vendredi : 10h-11h - Inscription annuelle

 

Initiation Danse Orientale

Animé par Malika ASTID

Initiation à la Danse Orientale : se tonifier et s'assouplir en musique !

Lundi 18h30 - 19h30 - Inscription annuelle

Yoga

Animé par Océane MOUTOT

Exercices de respiration, postures qui visent à vous apporter un bien-être physique et mental.

Lundi 12h15-13h15, jeudi 17h30-18h30 et 18h30-19h30 Inscription annuelle.

Pilates

Animé par William JARROUSSE

Développer ses muscles profonds, améliorer sa posture, soulager son dos et ses articulations.

Jeudi 12h15 - 13h15 - Inscription annuelle

​Relaxation

Animé par William JARROUSSE

Venez vivre une expérience unique de détente mentale, physique et émotionnelle via l'apprentissage de techniques de relaxation, de sophrologie, de respiration et d'étirements !

Vendredi 11h -12h - Inscription annuelle

GYM Douce

Animé par William JARROUSSE

Une gymnastique globale, accessible et adaptée pour se remettre en activité ou maintenir son autonomie.

Jeudi : 9h15 - 10h15 - Inscription annuelle

Activités Physiques Adaptées

Animé par William JARROUSSE

 

Pour ceux qui ont besoin de se remettre à une activité physique en douceur ou pour les personnes qui souffrent d’une pathologie : sur prescription médicale de votre médecin traitant. William JARROUSSE est diplômé de la licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé.

 

AQUA Santé Adaptée

Se tonifier et entretenir sa forme et sa santé en pratiquant l’aquagym adaptée. S’adresse aussi aux personnes qui ne savent pas nager.

Vendredi : 12h45-13h30 - Piscine de Grouchy

 

GYM Santé Adaptée

Se tonifier et entretenir sa forme et sa santé en pratiquant la gym adaptée.

Vendredi : 14h00-15h00

 

Inscription annuelle

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