Gymnastique douce - gymnastique tonique - aquagym - pilates - qi gong - zen - abdologie - piscine - renforcement musculaire - assouplissement - sport - bien-être - streching - relaxation - méditation - yoga - taï chi - gym - aqua - piscine Grouchy - nager - capital santé - faire du sport - le babet - centre social - St-Etienne - Loire - 42 - tarentaize - Beaubrun - couriotobsolescence

AQUA Fitness

Animé par Christian TOMCZAK

 

Pas besoin de savoir nager pour participer. Un rythme soutenu pour ceux qui ont besoin de se tonifier.

Lundi 13h - 13h45 et 18h30 - 19h30, mardi 18h - 18h45

Jeudi 12h - 12h45 et 12h45 - 13h30

Piscine de Grouchy - Inscription annuelle

 

AQUA Santé adaptée

Animé par William JARROUSSE

Pour ceux qui ont besoin de se remettre à une activité en douceur ou les personnes qui souffrent d’une pathologie : sur prescription médicale de votre médecin traitant. Le professeur est diplômé de la licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé.

S’adresse aussi aux personnes qui ne savent pas nager.

Vendredi : 12h45 - 13h30 - Piscine de Grouchy

Inscription annuelle

 

GYM Tonique

Animé par Patricia TABARD

Entretien musculaire et cardio-respiratoire, etc. Conserver et entretenir son capital santé, bouger et faire du sport dans la convivialité.

Mardi : 9h - 10h - Inscription annuelle

 

GYM Douce

Animé par William JARROUSSE

Une gymnastique globale, accessible et adaptée pour se remettre en activité ou maintenir son autonomie.

Jeudi : 9h - 10h - Inscription annuelle

Qi Gong

Animé par Evelyne GULLY

Comment vivre en bonne santé ? Venez découvrir les bienfaits du Qi Gong : mouvements doux et harmonieux, auto massages et méditation.

Lundi 12h30 - 13h30 - Inscription annuelle

PROTOCOLE SANITAIRE                              

- venir en tenue de sport (pas de vestiaire)

- apporter son tapis et/ou sa serviette

- porter son masque dans les espaces communs

- vous pourrez enlever votre masque pendant la pratique sportive

   (tapis disposés à distance réglementaire)

- désinfection du matériel en fin de séance.

 Le protocole sera adapté en fonction des nouvelles directives.

Des cours en extérieur pourront être proposés, selon les conditions météorologiques.

PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE pour les activités sportives

​Sophro-relaxation

Animé par Elise PERROT

Détente du corps et bien-être : relâcher les tensions, atténuer les douleurs, apaiser son esprit pour préserver sa santé.

Mardi 18h -19h - Inscription annuelle

 

Pilates

Animé par Anne-Sophie MORIN

Développer ses muscles profonds, améliorer sa posture, soulager son dos et ses articulations.

Lundi 17h30 - 18h30 et jeudi 17h30 - 18h30 - Inscription annuelle

 

Pilates et relaxation

Animé par William JARROUSSE

Développer ses muscles profonds, améliorer sa posture, soulager son dos et ses articulations. Ponctué par de la relaxation.

Jeudi 12h15 - 13h15 et vendredi 11h - 12h - Inscription annuelle

 

Yoga

Animé par Anne-Sophie MORIN

Exercices de respiration, postures qui visent à vous apporter un bien-être physique et mental.

Lundi 18h30 - 19h30 - Inscription annuelle

SEMAINE DÉCOUVERTE !

Afin de vous aider à faire votre choix

nous vous proposons des cours d’essai

du 13 au 17 septembre 2021