AQUA Fitness

Animé par Christian TOMCZAK

Pas besoin de savoir nager pour participer. Un rythme soutenu pour ceux qui ont besoin de se tonifier.

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Lundi 13h - 13h45 et 18h30 - 19h15, mardi 18h - 18h45,

jeudi 12h - 12h45 et 12h45 - 13h30.

Piscine de Grouchy - Inscription annuelle

AQUA Santé adaptée

Animé par William JARROUSSE

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Pour ceux qui ont besoin de se remettre à une activité en douceur ou les personnes qui souffrent d’une pathologie : sur prescription médicale de votre médecin traitant. Le professeur est diplômé de la licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé.

S’adresse aussi aux personnes qui ne savent pas nager.

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Vendredi : 12h45 - 13h30 - Piscine de Grouchy

Inscription annuelle

Pilates et relaxation

Animé par William JARROUSSE

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Développer ses muscles profonds, améliorer sa posture, soulager son dos et ses articulations. Ponctué par de la relaxation.

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Jeudi 12h15 - 13h15 - Inscription annuelle

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​Sophro-relaxation

Animé par Elise PERROT

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Détente du corps et bien-être : relâcher les tensions, atténuer les douleurs, apaiser son esprit pour préserver sa santé.

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Mardi 18h -19h - Inscription annuelle

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PROTOCOLE SANITAIRE   COVID - 19

Le protocole sera adapté en fonction des nouvelles directives.                        

- venir en tenue de sport (pas de vestiaire)

- apporter son tapis et/ou sa serviette

- porter son masque dans les espaces communs

- vous pourrez enlever votre masque pendant la pratique sportive

- désinfection du matériel en fin de séance.

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Des cours en extérieur pourront être proposés, selon les conditions météorologiques.

Enfants

DANSE GÉORGIENNE - Animé par Maïa

A partir de 6 ans

Danse folklorique traditionnelle de Géorgie.

Mercredi 17h - 18h - Inscription annuelle.

GYM Douce

Animé par William JARROUSSE

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Une gymnastique globale, accessible et adaptée pour se remettre en activité ou maintenir son autonomie.

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Jeudi : 9h30 - 10h30 - Inscription annuelle

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Qi Gong

Animé par Evelyne GULLY

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Art énergétique chinois, le Qi Gong est une pratique anti-stress :  exercices doux, détente et bien-être immédiats. Favorise l’équilibre émotionnel et un meilleur sommeil. La pratique régulière renforce corps et esprit.

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Mercredi 18h - 19h - Inscription annuelle

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Yoga

Animé par Océane MOUTOT et Marion VIEIRA

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Exercices de respiration, postures qui visent à vous apporter un bien-être physique et mental.

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Jeudi 17h30-18h30, vendredi 17h-18h - Inscription annuelle.

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