AQUA Fitness
Animé par Christian TOMCZAK
Pas besoin de savoir nager pour participer. Un rythme soutenu pour ceux qui ont besoin de se tonifier.
Lundi 13h15-14h et 18h30-19h15*
Mardi 18h-18h45* et jeudi 12h-12h45 et 12h45-13h30
* Cours du soir : priorité aux personnes qui travaillent (sur justificatif).
PISCINE GROUCHY - Inscription annuelle
CARDIO Boxing
Animé par Grégory BLANC
Activité sportive complète mêlant techniques de boxe pied-poings en Shadow Boxing (boxe sans adversaire). Brûler des calories, renforcer le corps et réduire le stress dans une ambiance dynamique et motivante ! Tous publics.
Mardi 18h-19h - Inscription annuelle
CALORIES Killer
Animé par Nicolas MORTELLARO
Un cours de gym intense, qui donne très chaud, pour brûler des calories ! Il est préférable d'avoir déjà une petite pratique sportive.
Mardi 11h-12h - Inscription annuelle
RENFORCEMENT musculaire
Animé par Nicolas MORTELLARO
Renforcement de toute la musculature, dans le contrôle du mouvement et sans impulsions.
Mardi 14h30-15h30 - Inscription annuelle
GYM Tonique
Animé par Nicolas MORTELLARO
Cours de gym complet : renforcement musculaire et cardio pour développer à la fois votre force et votre endurance.
Mardi 13h15-14h15 - Inscription annuelle
Pilates
Animé par Nicolas MORTELLARO
Développer ses muscles profonds, améliorer sa posture, renforcer ses abdominaux, son dos et ses articulations.
Mardi et jeudi 12h15-13h15 - Inscription annuelle
Nouveau !
Nouveau !
Nouveau !
YOGA
Animé par Océane MOUTOT
Exercices de respiration et postures qui visent à vous apporter un bien-être physique et mental.
Lundi 12h15-13h15, jeudi 17h30-18h30 et 18h30-19h30 Inscription annuelle.
YOGA sur chaise
Animé par Océane MOUTOT
Une pratique douce et accessible qui permet de bouger, respirer et entretenir sa mobilité sans avoir à s'allonger ou à s'agenouiller au sol. Adapté aux séniors ainsi qu'aux personnes dont la mobilité est réduite, de manière temporaire ou permanente. Exercices adaptés à chacun(e).
Lundi 11h-12h - Inscription annuelle.
GYM Douce
Animé par Nicolas MORTELLARO
Une gymnastique globale, accessible et adaptée pour se remettre en activité ou maintenir son autonomie.
Jeudi : 10h-11h - Inscription annuelle
SPORT Santé
Animé par Grégory BLANC
Prévenir les maladies chroniques, améliorer la condition physique (endurance, force, équilibre, souplesse), maintenir l'autonomie et prévenir la perte de mobilité. Tous publics : séances personnalisées en fonction des capacités de chacun(e).
Vendredi : 10h-11h - Inscription annuelle
DANCE Energy
Animé par Léa TERRASINI
Bouger, vibrer, s'amuser ! Un cours dynamique et rythmé mêlant plusieurs styles de danse à travers des chorégraphies accessibles et entraînantes. Se dépenser, se défouler et faire le plein d'énergie dans une ambiance conviviale !
Lundi : 14h-15h - Inscription annuelle
Nouveau !
Nouveau !
Nouveau !
Danses Africaines
Animé par l'association DYANAKO
Cours de danses traditionnelles d’Afrique de l’Ouest et d'Afro Dance, animés par le danseur Seydou Boulé et un percussionniste.
Lundi 19h-20h30 :
Danses traditionnelles d'Afrique de l'Ouest
Niveaux avancés et intermédiaires, accompagnés par un musicien.
Mardi 19h15-20h15 :
Afro Dance
Tous niveaux, inspiré des danses modernes et urbaines africaines.
Attention ! Inscriptions directement auprès de Dyanako (pas auprès du Babet) : 06.13.08.89.50 ou afrikanou@gmail.com.
Tarifs : 300 €/an (Danses trad.) ou 200 €/an (Afro dance) + 12 € d'adhésion à l'association Dyanako.
